De toekomst

Quantified Self

Quantified Self © Nicola via flickr.com (CC BY)

We meten we onze hartslag, bloeddruk, verbrande calorieën, stressniveau en slaapritme met behulp van apps. Dat noemen we Quantified Self. Het motiveert om nóg fitter, gezonder en productiever te worden.

Maar moeten we wel alles willen weten? En wie heeft toegang tot de data in al die apps?

Wat hebben we eraan?

Quantified Self helpt je bij het in kaart brengen van informatie over jezelf. De toegevoegde waarde zit ‘m in het analyseren van de data. Dat motiveert om nóg fitter, gezonder, productiever en gelukkiger te worden.

Wat zijn de risico’s?

Maar is alles meten wel echt bevorderlijk voor de gezondheid? Zelfmeting vraagt namelijk om zelfdiscipline en inzicht. Critici vragen zich af of je wel alles moet willen meten, in hoeverre je je leven moet laten bepalen door algoritmes?

Ook privacy is een risico van Quantified Self: wie heeft toegang tot de data in al die apps? En wat zijn de gevolgen als iedereen straks weet hoe (on)gezond je bent?

Zelf aan de slag!

Nieuwsgierig geworden? Enkele apps op een rijtje:

  • Runkeeper » meet snelheid, afstand en tijd tijdens het hardlopen, inclusief coach
  • Nike+ » meet sportprestaties, houdt vorderingen bij en biedt trainingsschema’s
  • Strava » meet prestaties bij wielrennen en hardlopen
  • Moves Stappenteller » meet afgelegde dagelijkse afstand
  • Foodzy of MyFitnesspal » persoonlijk eetdagboek
  • MoodPanda of Happiness » houdt elke dag op een schaal van 1 tot 10 bij hoe gelukkig je bent
  • Azumio » diverse apps, oa. je stresslevel
  • Sleep Cycle » meet je slaapritme
  • Looptijden.nl » speciaal voor hardlopers, geheel in het Nederlands

Deze apps worden geïnstalleerd op zogenaamde wearables; gadgets zoals armbanden (trackers), slimme horloges en smartphones waar sensoren inzitten die je gegevens opslaan.

Veelgestelde vragen

Kunnen apps de gezondheidszorg efficienter maken?

Veel apps concentreren zich op voeding, beweging, slaap, stress en sociale interactie. Dit kan op lange termijn leiden tot meer geïndividualiseerde gezondheidszorg.

Ziekenhuizen gebruiken nu al apps waarmee ze patiënten op afstand kunnen volgen en begeleiden. Patiënten hoeven zich daardoor minder vaak te melden in het ziekenhuis en voelen zich veiliger. En, niet onbelangrijk, dit kan een enorme kostenbesparing met zich meebrengen.

Kunnen gezondheidsapps het onderwijs efficienter maken?

Gezondheidsapps kunnen in het onderwijs zeer nuttig zijn. Zo kunnen leerprestaties worden bijgehouden en afgezet tegen hoeveelheid slaap, voeding en beweging.

Diverse onderzoeken tonen aan dat voldoende afwisseling tussen leren en beweging een positief effect heeft op de leerprestaties. Met behulp van stappentellers kunnen leerlingen en/of docenten inzicht krijgen in de bewegingsprestaties en hun gedrag daarop aanpassen.

Wat zijn voorbeelden van digitale gezondheidszorg?

Via apps kan een e-consult worden aangevraagd of op afstand een diagnose worden gesteld. Bijvoorbeeld met de app Huidmonitor, waarmee je een verdacht plekje op je huid fotografeert en deze naar je huisarts verstuurt.

Een digitale patiëntenwijzer geeft de patiënt inzicht in de kwaliteitsverschillen tussen ziekenhuizen, bijvoorbeeld bij de behandeling van kanker. Kankerpatiënten kunnen aangeven wat ze belangrijk vinden en vervolgens adviseert de patiëntenwijzer welk ziekenhuis het beste bij hun wensen past.

Meer weten?

Wil je meer weten? Deze organisaties helpen je verder:

Houdt zich bezig met vraagstukken op het snijvlak van wetenschap, technologie en samenleving

Instituut op het gebied van digitale media

Zet zich o.a. op het gebied van gezondheid in voor combinatie van technologische en sociale innovatie