Dit is de Week van de Mediawijsheid 2025: Aan de slag met je scherm

We lezen nieuws, scrollen door sociale media, gamen en komen met anderen in contact. Digitale media inspireren, verbinden en vermaken ons. Maar laten we eerlijk zijn: het is niet altijd alleen maar leuk. Je hebt het gevoel dat er van alle kanten beslag wordt gelegd op je aandacht, je wordt het zat om telkens prikkels te moeten verwerken en je wordt moe van te lang achter een scherm zitten. Daarom is het tijd om zélf controle te nemen. Zorg dat je schermgebruik in balans is en niet je leven beheerst.

Bewuster omgaan met je schermen kan klein beginnen. Zo houd je het overzichtelijk voor jezelf. En: ieder stapje helpt! De Week van de Mediawijsheid 2025 draait om gezonde keuzes maken. Sta stil, kies, en maak van schermtijd weer jóuw tijd.

Hoe fijn is het als jouw mediagebruik je helpt je lekker te voelen? Je hebt meer grip op je schermgebruik en op je dag. Je kunt de beste keuzes maken voor jou en zoveel mogelijk van media genieten en profiteren. Helemaal stoppen met digitale schermen is moeilijk en bovendien helemaal niet nodig. Als je af en toe bewust keuzes maakt die helpen gezonder om te gaan met je scherm, dan ben je al beter bezig. De Week van de Mediawijsheid 2025 gaat daarom over gezonder schermgebruik met als resultaat dat jij je lekkerder voelt.

Voelt jouw schermgebruik nog goed en gezond? Of kan je wel wat hulp gebruiken?

Ga aan de slag met de praktische tips en de tips voor ouders/opvoeders.

> Bekijk de tips

In aanloop naar en tijdens de Week van de Mediawijsheid zijn er door het hele land activiteiten te beleven. Van webinars en ouderavonden tot allerlei doe-activiteiten.

Benieuwd wat er bij jou in de buurt te doen is?

> Check de kaart

Deze editie van de Week van de Mediawijsheid staat digitale balans centraal: hoe is jouw relatie met digitale media?

Ben je benieuwd geworden naar jouw eigen gewoontes en wil je graag aan de slag? Begin met de zelftest op Digitalebalans.nl!

> Doe de zelftest

Ben je op zoek naar materialen bij de campagne, zoals afbeeldingen voor sociale media of logo's? Binnenkort vind je hier de toolkit voor de Week van de Mediawijsheid 2025.

> Bekijk de toolkit

Afbeelding bij artikel hoe grijp je in bij online kwetsend gedrag? Man met smartphone

Wil je meer weten over het thema? Op digitalebalans.nl vind je onder andere informatie over het Digitale Balansmodel en de zelftest.

> Kijk op Digitalebalans.nl