Digitale media inspireren, verbinden en vermaken ons. Maar laten we eerlijk zijn: het is niet altijd alleen maar leuk. Daarom is het tijd om zélf controle te nemen. De Week van de Mediawijsheid 2025 draaide om gezonde keuzes maken. Sta stil, kies bewust, en maak van schermtijd weer jóuw tijd.

Save the date: de Week van de Mediawijsheid 2026 vindt plaats van 6 t/m 13 november!

Tips en adviezen

Voelt jouw schermgebruik nog goed en gezond? Of kan je wel wat hulp gebruiken? Ga aan de slag met de praktische tips en de tips voor ouders/opvoeders.

Bekijk de tips

Test jezelf

Deze editie van de Week van de Mediawijsheid stond digitale balans centraal: hoe is jouw relatie met digitale media?

Begin met de zelftest op Digitalebalans.nl! De test geschikt is voor 8+

Doe de zelftest

Onderzoek

Dit jaar is het schermgebruik van Nederland onderzocht. Nederlanders zitten gemiddeld 9 uur per dag achter een scherm. Ruim 80% beoordeelt hun schermgebruik met een voldoende, al zijn er wel verschillen tussen leeftijdsgroepen. Meer weten?

Bekijk alle resultaten

Hoe fijn is het als jouw mediagebruik je helpt je lekker te voelen? Je hebt meer grip op je schermgebruik en op je dag. Je kunt de beste keuzes maken voor jou en zoveel mogelijk van media genieten en profiteren. Helemaal stoppen met digitale schermen is moeilijk en bovendien helemaal niet nodig. Als je af en toe bewust keuzes maakt die helpen gezonder om te gaan met je scherm, dan ben je al beter bezig. De Week van de Mediawijsheid 2025 gaat daarom over gezonder schermgebruik met als resultaat dat jij je lekkerder voelt.