Even het nieuws checken, een recept opzoeken of je meldingen checken? Voor je het weet zit je een uur lang op je scherm. Dat is niet gek: veel apps en sociale media zijn ontworpen om zo lang mogelijk jouw aandacht vast te houden. Dus het ligt niet helemaal aan jou. Maar het is wél jouw tijd.

Die tijd kan je ook beter besteden. Schermen kunnen ook heel leuk zijn. Je leert nieuwe dingen, komt in contact en ontspant. Maar alleen als je je scherm vóór je laat werken. Een gezonde balans kan voor jou het verschil maken. Wacht jij ook op regels vanuit de overheid of school? Of tot grote techbedrijven hun algoritme aanpassen? Je kunt ook een hoop zelf al doen.

Jij bepaalt hoe gezond schermgebruik er voor jou uitziet. Daarom gaat de Week van de Mediawijsheid 2026 (6 t/m 13 november) over dóén. Met concrete tips en activiteiten.